construir una relación de amor

1. crear un ambiente seguro donde puede confiar y compartir abiertamente sin miedo.

No interrumpas, incluso si usted necesita poner la mano sobre su boca para dejar. Aprender a luchar bastante. No insulten. No haga amenazas. Disculpas cuando sabes que debe. Si estás demasiado enojado para realmente escuchar, parar! Vaya a otra habitación, tener espacio para ti mismo, respirar y “calm down”.

Recuerde: su pareja no es el enemigo.

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2. separar los hechos de los sentimientos.

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¿Qué creencias y sentimientos Haz desencadenados en usted durante los conflictos? Pregúntate: ¿hay algo de mi pasado que influye en cómo veo la situación ahora? ¿La pregunta crítica para consultar: esto es acerca de él o ella, o es realmente acerca de mí? ¿Qué es la verdad? Una vez que eres capaz de diferenciar hechos de sentimientos, a ver con más claridad su pareja y ser capaces de resolver los conflictos de la claridad.

3. conectar con las diferentes partes de ti mismo.

Cada uno de nosotros no es un instrumento a solas. Somos más como un coro o una orquesta, con varias voces. ¿Lo que está diciendo tu mente? ¿Lo que está diciendo tu corazón? ¿Lo que está diciendo tu cuerpo? ¿Lo que está diciendo tu ‘intestino’? Por ejemplo: mi mente está diciendo: ‘definitivamente dejarla’, pero mi corazón dice ‘Que realmente la amo.’ Deje que estas distintas voces o partes que coexisten y se hablan uno al otro. De esta manera, usted encontrará una respuesta que viene de todo tu auto.

4. desarrollar y cultivar la compasión.

Práctica observación de usted y su pareja sin juzgar. Parte de ti puede juzgar, pero no tienes que identificar con él. Juzgar cierra una puerta. Lo contrario de juzgar es la compasión. Cuando usted es compasivo, Estás abierto, conectados y disponibles para dialogar respetuosamente con su pareja. Como cada vez más aprendes a ver tu pareja compasivamente, usted tendrá más poder para elegir su respuesta en lugar de sólo reaccionar.

5. crear un “nosotros” que puede albergar dos “de I”.

La Fundación para una relación próspera, creciente, apoyo mutuo debe ser separado y conectado. En las relaciones co-dependientes, cada persona sacrifica parte de él o de su personalidad, comprometiendo la relación como un todo. Cuando usted está separado y conectado, cada “Que” contribuye a la creación de un “nosotros” que son más fuerte que la suma de sus partes.

Las diferencias entre usted y su pareja no son negativos. No necesitas estar con alguien que comparte todos sus intereses y puntos de vista. A veces nos podemos temer que estas diferencias son incompatibilidades, pero de hecho, son a menudo lo que mantiene una relación excitante y lleno de buen fuego.

6. socio, autocuración.

No espere que su pareja para llenar los agujeros emocionales y no intentar llenar suyo. En definitiva, cada uno de nosotros sólo puede curar nosotros mismos. Su pareja, sin embargo, puede ser apoyo trabajas contigo mismo y viceversa. De hecho, viven en una relación de amor es curativo de por sí.

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7. Haga preguntas cuando usted no está seguro o es suposiciones.

Con demasiada frecuencia, hacemos nuestras propias historias o interpretaciones sobre lo que significa el comportamiento de nuestros socios. Por ejemplo: “ella no quiere abrazar; ella debe realmente ama me anymore”. No podemos pecar de hacer demasiadas preguntas y luego escuchar las respuestas de todo tu ser, corazón, intestino, cuerpo y mente. Es igualmente importante escuchar lo que no se dice, los hechos y la sensación que uno siente pueden ser tácito.

8. hacer tiempo para tu relación.

No importa quién eres o lo que es su trabajo, debe nutrir su relación. Asegúrese de que usted cita para el bienestar de tu relación. Incluye hacer “jugar” y también tomar tiempo muerto juntos. Con frecuencia para crear un espacio sagrado juntos apagando todas las cosas tecnológicas y digitales. Como un jardín, más tiendes a tu relación, más crecerá.

#teamo para siempre ♥:

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9 puntos claves para mejorar la relación de pareja

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un noviasgo solido puede llegar hasta el altar, pero que sucede cuando la pareja no se estabiliza y muchas veces se pierden la cumicación, aqui 9 puntos para mejorar la relación.

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RESPETO ANTE TODO

El respeto es indispensable para la comunicación y para los demás puntos, pero sobre todo, para aceptar la forma de ser de la pareja. Este aspecto se maneja como la capacidad para lograr los cambios necesarios para adaptarse en la relación. Cuando no existe respeto disminuyen las posibilidades de hacer acuerdos mutuos que beneficien el noviazgo.

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FIDELIDAD

La fidelidad se refiere a la solidaridad, lealtad, y confianza que existe entre las parejas. El amor se vuelve exclusivo de dos personas, por eso cuando una de las partes lo traiciona la ruptura de las partes es casi inminente. Aunque el amor sea exclusivo no debe ser posesivo, de los contrario, aparecen los celos que solo perjudican la situación.

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INTERESES COMUNES

Se refieren a los gustos y preferencias de cada uno, como pasatiempos, obvies, libros, películas, comidas, entre otras, que comparten. Mientas más intereses comunes tengan menos dificultades tendrán para convivir, pero si sucede lo contrario deberán recurrir a sus capacidad para lograr acuerdos. Por ejemplo, si a uno le gusta armar rompecabezas y al otro no, prefiere leer, pueden hacer ambas actividades en un mismo lugar y después compartir sus experiencias.

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ACTIVIDADES RECREATIVAS

Aunque no lo parezca el estar de acuerdo en realizar ciertas actividades juntos ocasiona bastantes problemas, por que hay a quienes no les gusta ir al cine o salir los viernes por la noche, mientras que a sus parejas les gusta lo contrario. En este caso lo importante es encontrarle el gusto a darle gusto al otro, sólo así tendrán la armonía que nenecitan para compartir juntos desde viajes, fiestas, reuniones y compromisos sociales. Una pareja sana disfruta cuando su compañero se divierte y por que no? negociar.

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AMIGOS

Las amistades son sumamente importantes por que en ocasiones las rupturas surgen por la influencia negativa que ejercen sobre la pareja. Cuando esto sucede la recomendación es platicarlo y hacerle ver de la mejor manera los cambios que experimenta cuando esta con un grupo a amigo en particular. Ambas partes deben integrar a su pareja a su circulo de amigos y procurar sentirse cómodas con dicha convivencia. También son necesarios los momentos individuales, para que cada una de las partes comparta momentos con sus respectivos amigos. Entre mayor sea el equilibrio entre pareja y amigos más sana resultará la relación.

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ECONOMÍA

El aspecto económico es un tema que suele considerarse como el único interés de la mujer hacia un hombre, pero en la actualidad, desde que esta se ha vuelto económicamente independiente se genera otro tipo de conflictos. Algunas no les importa cubrir la mitad de los gastos cuando sale con su pareja, pero otras lo toman como falta de caballerosidad. Así que resulta indispensable tocar este punto desde el principio para aclarar cualquier tipo de inconformidad. Existen casos donde deciden juntar sus ingresos, en una sola parte administra ambas aportaciones, y algunos más controlan sus propios gastos y pagan los que tienen en común.

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CREENCIAS

Las diferencias surgen según la forma en que cada una profese la misma religión, por que habrá quien asista todos los domingos a misa, pero su pareja solo lo hace en ciertas festividades. Es fácil darse cuenta de ciertas afinidad que tienes con tu compañero en este punto. Si uno profesa otra religión ambos deberán respetar sus opiniones, siempre y cuando no sientan que va en contra de sus creencias.

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FAMILIA POLITICA

Esta frase resulta un mito, en realidad al estar con él estás con todo su modelo familiar. En cualquier relación es inevitable que las mamás en primer lugar, los papás, hermanos, abuelos, hasta tías emitan sus opiniones y busquen intervenir con comentarios. La pareja debe considerar los consejos y recomendaciones de la familia pero no dejar que influyan en su relación. Si bien hay que cumplir con la familia de la pareja, cada parte debe responsabilizarse de su familia, por que se trata de convivir no de agredir ni salir agredido. Si la mamá de ella hace sentir mal al novio, la novia debe tomar la responsabilidad de resolver dicho problema y viceversa.