cargando las piedras reflexión


me llamo Matías mi padre es un granjero un día Samuel mi hermano mayor y yo nos habíamos peleado muy fuerte al grado de no hablarnos para nada mi padre sabia que nosotros o nos hablábamos, en las tardes después de la escuela ayudábamos a mi padre en la granja y un día al vernos discutir por todo nos regaño pero dijo ahora no les voy a pegar ni a castigar van a garrar un pequeño costal y a dentro de ese costal van a llevar una piedra como esta la van a llevar cargando todo el tiempo día y noche nosotros nos quedamos callados yo prefería eso a que nos castigara,

Mi madre a la hora de la cenar nos dijo a mi y a mi hermano que porque traíamos en esos costales mi padre le dijo que era una orden suya mi madre se que do callada, a la ahora de dormir teníamos dormirnos con ese costal al día siguiente íbamos a la escuela le dijimos a mi padre que si teníamos que llevar los costales mi padre dijo que si que el mismo le explicaría a la maestra el porque de los costales, mi padre nos llevo a la escuela y le explico el por que de los costales así mismo en el salón la maestra les explico por que llevamos el costal a todas partes, aun que algunos se burlaban de nosotros en el recreo nosotros seguíamos la orden de mi padre.

Mi hermano y yo veíamos que esas piedras se volvían verdosas y con muchos animalillos así duramos casi dos semanas y mi padre nos dijo algo que no se nos iba a olvidar nunca, Este era una lección nos hizo pensar sobre el precio que pagaba por no perdonar algo que ya había pasado y no podía cambiarse. muchas veces pensamos que el perdón es un regalo para el otro sin darnos cuenta que los primeros beneficiados somos nosotros mismos.

Todos tenemos piedras pudriéndose en nuestra costal interior, la falta de perdón es como un veneno que tomamos a diario a gotas pero que finalmente nos termina envenenando, a veces primero que tienes que hacer es perdonar a ti mismo por todas las cosas que no fueron como hubieras querido.

Hoy que veo a mis hijos paliarse recuerdo esa lección que nos puso mi padre y se las aplico a mis hijas.el perdón nos libera de ataduras, perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó, significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor o enojo.

Moraleja aprende a pedir perdón y te liberaras de la carga

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como perdonar

¿Qué, exactamente, tarda para pasar toda una vida de dolor? , para descubrir el verdadero significado del perdón.

Fred Luskin quiere perdonar a mi madre. Y, mientras estoy en mi padre, mi maestra de tercer grado, mi compañero de trabajo pasivo agresivo, la mujer que me cortó en la carretera y los chicos en Washington que han hecho un lío de cosas. No por su propio bien, pero para los míos: Luskin está convencido estará más saludable, más optimista y menos ansioso si hago.

El problema es que, la mayoría de nosotros no sabe cómo hacerlo. No hay ningún libro de jugadas para pedir perdón, no manual para pasar por las traiciones, decepciones y duele. Aquí es donde entra Luskin. Él es el maestro del perdón How-to. Cree que el perdón es una habilidad entrenable que todo el mundo puede – y debe – aprender.

Y esto es por qué, en una soleada mañana de viernes, estoy sentado en una mesa de sala de conferencia en el Instituto Ackerman para la familia, un centro de formación de terapia en Upper East Side de Manhattan. Una docena de otra mujeres es, en su mayoría terapeutas busca para ampliar sus habilidades, aunque algunos de nosotros han llegado por razones personales. Mi principal motivación es una dolorosa relación con mi madre, que tiene un historial de comportamiento errático y arremetiendo contra mí (y otros). A pesar de mis muchos esfuerzos de reconciliación, nos hemos estado separados durante la mayor parte de mi vida adulta. Estoy aquí para averiguar si el perdón puede cambiar nuestra dinámica.

Luskin, vestida con pantalones y docksiders, parece que está listo para navegar por el río Hudson, no conducir un taller. No tiene ningún portátil, sin maletín, limosnas ni notas, no incluso una copia de su libro, “perdonar para siempre.” Él slouches a la cabeza de la tabla y las conversaciones en voz baja, el paciente, sus manos ocasionalmente alisar su pelo. Nos dice que a pesar de lo podríamos haber oído sobre el perdón “viajes”, hay realmente sólo dos pasos en el proceso: duelo y dejar ir. Duelo, después de que ha sido agraviados, significa dejarse sentir la ira, dolor y trauma en todo su dolor original–pero no indefinidamente. “Después de dos años, la mayoría ha tenido mucho tiempo para procesar,” explica Luskin. “Entonces están listos para seguir adelante”.

No continuemos–aferrándose a resentimiento y furia–equivale a tener una rabieta existencial, según Luskin. “Creemos que el mundo nos debe”, dice. “Pero no lo hace. Los bebés mueren al nacer. Las mujeres son violadas. Grupos étnicos enteros, desaparecen. No existe tal cosa como justo. Piensa que quien pierde un lugar para estacionar a un conductor más agresivo, “Quiero ese espacio de estacionamiento”. Cree que una madre cuyo hijo ha sido asesinado, “Quiero que mi hijo viva”. Cualquier manera, que es a veces simplemente no funciona”

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El estudio Rosen se ofreció para sobrevivientes de incesto en comparación que ofrecieron capacitación perdón con aquellos que no eran. Durante más de un año, Rosen reunió semanalmente con Suzanne Freedman, PhD, entonces un estudiante graduado de Enright, ahora profesor asociado de psicología de la educación en la Universidad de Northern Iowa. El objetivo de las reuniones era permitir Rosen revivir su dolor y experimentar su pena en un lugar seguro; en algún lugar del camino, Rosen tomó una decisión intelectual que perdonar a su padre, quien se había suicidado cuando tenía 11. “El trabajo permitió ver que él no fue capaz de romper la cadena de abuso”, dice. “Y llegué a un punto donde en realidad quería verlo. Así que fui a Chicago y encontré donde fue enterrado y poner una piedra en la cima de su lápida. Recuerdo sólo sollozando y finalmente se siente que hubo algún tipo de resolución”. Después de años de sentimiento simmering resentimiento hacia su padre, ella dice, “no estaba enfadado ya.”

Una onda de choque recorre la sala. ¿Cómo puede alguien comparar perdiendo un espacio de estacionamiento para perder a un hijo? “Es mejor no quedar atrapado en el contenido”, dice Luskin. Por contenido refiere a historia individual de cada persona, la fuente de su ira o dolor.

No importa qué la ofensa, prosigue, el proceso del perdón es el mismo: suelta ira y daño por ser consciente y centrarse en la gratitud y bondad. Una vez más, la ondulación corre alrededor de la mesa. ¿Eso es todo? ¿Un poco de meditación consciente y todo está perdonado? Luskin sonríe con sarcasmo. “Conceptos de perdón son simples”, dice. “Es la ejecución que es difícil”.

Veintiséis años atrás, cuando Robert Enright, PhD, psicólogo primero se interesó en el perdón, sus colegas pensé que había perdido su mente. “Ellos dijeron, ‘¿Cómo puede un científico algo tan esponjosa estudiar?'”, recuerda. Enright, quien ahora es profesor de psicología educativa en la Universidad de Wisconsin – Madison, lleva algo de una aproximación filosófica a su tema. Él ve el perdón como un primer imperativo moral (girar la otra mejilla porque es lo correcto a hacer) y en la práctica segundo (y, sí, igual que probablemente al hacer tu vida mejor). “La decisión de perdonar te toca a su esencia, a quién eres como ser humano,” dice. “Se trata de su sentido de autoestima, su valor personal, la dignidad de la persona que ha hecho daño y su relación con esa persona y el mundo”.

Gran parte de la investigación de Enright ha centrado en personas que perdonan la aparentemente imperdonable–gente como Marianne Rosen, 52, que se ofreció para uno de los estudios más tempranos de Enright UW-Madison en la década de 1990. Padre de Rosen inició sexualmente y emocionalmente abusando de ella cuando tenía 5 años, y cuando que ella estaba en sus veintitantos, ella tenía resignó a vivir con rabia, herido y temen por el resto de su vida. Enright preguntaba si perdón podría ayudar en un caso tan extremo: “la literatura en el momento

Es difícil obtener el perdón

Es normal que alguien te nego el perdón, muchas veces no nos damos cuenta al lastimar a los demás, y los ofendido guardamos ese rencor por largo tiempo, porque no somos capaces de comprender lo  que nos han herido.

 Si alguien tiene roto y un corazón  por no obtener un perdón es posible que su falta sea  insignificante pero lo vemos enorme,

Cuando cometemos un delito en contra de alguien debemos tener en cuenta algunas cuestiones antes de que vayamos a él o ella para pedir perdón. En primer lugar, tenemos que pensar en cómo se cometió la infracción y entonces debemos tratar de revivir el dolor a través de los ojos de la persona que nos ofende.

 Debemos pedir a Dios la capacidad de sentir los sentimientos que él o ella experimentó, también hay que determinar si es o no tenemos que hacer ninguna restitución como consecuencia de la infracción.

Antes de que nos acercamos a la persona herida que debemos estar seguros de que hemos identificado las cuestiones que le ofendieron los más, cuando nos arrepentimos por delitos menores.